虫歯(むし歯)ができる｢4つの条件｣とは？ ｢細菌｣｢糖質｣｢歯の質｣ ……あとひとつは？
皆さん、こんにちは。
札幌市厚別区の歯医者｢もみじ台シトラス歯科｣です。
｢歯をきちんと磨いていたのに虫歯(むし歯)になってしまった……｣といった経験はありませんか？
磨けていなかったのでは？甘いものをたべすぎたのでは？といろいろな原因を思い浮かべるかも知れませんね。
じつは虫歯(むし歯)の原因は1つではなく、4つのある条件が揃ったときに発生するのです。
虫歯(むし歯)になる4つの条件とは
虫歯(むし歯)をつくる条件は4つあります。
1.お口の中の細菌(主にミュータンス菌)
2.糖の摂取頻度
3.虫歯(むし歯)になりやすい歯の質
あとひとつはなんでしょうか。虫歯(むし歯)ができる仕組みから探っていきましょう。
虫歯(むし歯)の原因となる細菌(ミュータンス菌)は、磨き残しでお口に残った歯垢の中に存在し、食べものなどの糖を餌に酸を作り出します。
食事をすると一度お口の中が酸性に傾きますが、唾液には中性に戻す働きがあり、私たちのお口を酸から守ってくれています。
しかし、食べている時間が長く、だらだらとおやつやジュースなどを食べていると、唾液の中性にする働きが追いつきません。
つまり、虫歯(むし歯)を作る条件の4つ目は食べている時間が大きく関わっているのです。
だらだら食べの習慣をなくしましょう
だらだらと食べることで、お口の中が常に酸性状態となり、歯を溶かしてしまいます。
仕事中や勉強中にだらだらと甘い飲み物を飲む方や、間食が多い方は注意が必要です。
酸性に傾いたお口の中は、唾液の作用で30～40分で中性へと戻っていきます。
そのため唾液の効果を十分に発揮させ、歯を溶かす時間を与えないことが重要です。
甘いものは摂取頻度を控え、だらだらと食べずに時間を決めて食べることを心がけましょう。
歯を守るために今からできることとは
虫歯(むし歯)を予防するには、細菌を減らし、歯を強くしたうえで糖分の摂取に気を付けることが大切です。
1.セルフクリーニングとプロケアのダブル予防を
虫歯(むし歯)の予防には、お口の中の細菌を減らすことが最も効果的です。
歯ブラシだけでなく、フロスや歯間ブラシなどのケア用品も併用し、毎日の丁寧な歯磨きを習慣化しましょう。
さらに、プロによる定期的なクリーニングで、歯ブラシで取りきれなかった歯垢や歯石、細菌の膜を除去し、きれいなお口を維持して行くことがベストです。
2.フッ素で歯の質を強くしましょう
フッ素は歯を強くする効果があります。
お子さまや虫歯(むし歯)のリスクの高い方にはフッ素塗布も行っています。
毎日の歯磨きでもフッ素配合の歯磨き粉を選択し、歯の質を強くして虫歯(むし歯)になりにくい歯を作っていきましょう。
厚別区のもみじ台シトラス歯科では、お子さまからシニアの方まで、虫歯(むし歯)にならないお口のサポートをしていきます。
虫歯(むし歯)の予防やメンテナンスが気になる方はお気軽にご相談ください。